[...] dziury w calym bo jest za duzo walkow gh na rynku a ludzie to boja i sie ciesza ze maja gh. Chinole sa watpliwej jakosci a apteka jest zbyt droga. Dla twoich wiadomosci zbychu wbilem 400iu hyge i byl to walek. Jedyne gh jakie moge teraz pochwalic to omni bo naprawde robi robote chociaz nie wiem czy warto to badac bo mam ostatnie 50iu i koniec.
mnożąc BMR przez średnia aktywność (1,2) wyszło mi 2592 a skoro juz pisze to mam pare pytan czy można wykonywac cwiczenia siłowe zaraz po bieganiu skoro jestem rozgrzany ?? czy trzeba oddzielić osobno w ten dzień siłowe i w inny aeroby drugie pytanie pewnie wałkowana na forum ale nie znalazłem odpowiedniej dla mnie odpowiedzi Trzy trenig [...]
[...] ze SD itp psuja stawy ale ja mam kupla ktory SD robil juz 3 razy i za kazdym razem z zadawalajacym efektem i nie skarzy sie na kontuzje wiec nie jestem do konca przekonany czy to prawda ze tak to stawy niszczy ale chociaz z drugiej strony to zalezy od człowieka :) od 80-95 tak wlasnie udalo sie mojemu koledze teraz ma ok 97 cm dlatego mysle ze [...]
Oczywiscie ujemny bilans przyjmuje sie procentowy, odejmowac 500kcal to moze mezczyzna o zapotrzebowaniu ponad 4000kcal, a kobieta ktorej zapotrzebowanie jest w okolicach 2000kcal... Zobacz jaka to roznica procentowa, jak postanowisz odjac kalorie zacznij od 15-20% zapotrzebowania. Szczesciem u siebie przesadzilas z kalorycznoscia, nie masz az tak [...]
[...] ją za zamkniętą. Co do tekstu o "zwalczaniu konkurencji" proponowałbym się nie ośmieszać. To co tu robimy robimy za kompletną darmochę, nie dostajemy od Mastersa czy kogokolwiek innego ani po breloczku. Naszych lojalnych partnerów lojalnie bronimy przed szemranymi atakami takimi jak Twój - osoby z logiem Rundy Zero w avatarze, która [...]
[...] na rynku i ogląda te koszulki to po spojrzeniu na jeden z moich projektów od razu rozpozna styl tej serii. Na pierwszy rzut oka widać styl Venum, Cage Fighter, TUFFa czy UFC tak samo i Mastersa. Są rozpoznawalne. Od jakiegoś czasu do grupy wzorów rozpoznawanych na pierwszy rzut oka jako koszulka a'la Masters dołączył wzór Rundy Zero i [...]
[...] dla mnie. Barki serie w miarę ale gdzie tył barku ?! Barki po klatce ?! - Barki pracują intensywne przy klatce (przedni akton barku najciężej) Grzbiet - wymachy tułowia ? czy to nie unoszenie tułowia na plecy? Środa trning pleców ... - Masz 2 ćwiczenia po 4 serie typu ściąganie drążka .. - za Dużo! Do czego ma być ten trening ? Co chcesz [...]
Mam pytanie do tych, którzy brali już kreatynę z Vitalmaxa i białko z Vitafit. Na puszce od kreatyny pisze, że 5g to płaska łyżeczka, ale z tego co czytałem w opiniach to jest to dużo mniej niż 5g. Ile Wy osobiście bierzecie jako te 5g? Czubata łyżeczka czy jeszcze więcej? A jak z białkiem? 30g to wg producenta 3 łyżki stołowe. Jak to bierzecie? 3 [...]
wiadomo ze kazdy zaczynal, ja jak tu przychodzilem tez nie wiedzialem prawie nic (nie zebym teraz wiedzial) dlatego wlasnie napisalem ci (zreszta nie tylko ja) ze najwazniejsza w tym sporcie jest dieta i trzeba sobie to uswiadomic na samym poczatku. Nie wazne czy myslisz o koksach, suplach czy zwyklym cwiczeniu, wszytsko wychodzi od diety i [...]
Właśnie dzisiaj zapomnialem wziac zwolnienia na w-f i cwiczylem. Akurat gralismy w noge. Bol jest troche wiekszy niz ostatnio a w miesniu dwuglowym uda mnie nie boli. Boli mnie natomiast Miesien Posladkowy i jak wspomniales B-REAL - Guz kulszowy. Ogolem mnie nie boli tylko podczas biegnu czuje bol w posladku i na w-fie czulem przy kolanach( chyba [...]
[...] :P lol, tak wiem, forum sportowe), ale napiszę parę uwag do diety: - Postaraj się zastąpić boczek wędzony innym źródłem. Może być boczek surowy i np. do wolnowaru, czy zmielić i do szynkowaru. Wędzone, tłuste produkty są bardzo niezdrowe ze względu na WWA, które bardzo dobrze rozpuszczają się w tłuszczach i na dłuższą metę kumulują w [...]
Jak to dalej rozegrać? Wrzucić jutro 1/4 czy 1/2 tabletki? A potem lecieć już 1/4 co 3dni? Nie spodziewałem się aż tak dużego spadku po dwóch tabletkach. Nie wrzucaj juz jutro nic. Od razu przejdz na 1/4 co 3dni. Po jakims czasie powtorz badnia by sprawzdic na jakiej wysokosci sie utrzyma.
[...] to, co robią bywają ( przynajmniej na ulicy ) skuteczni. Osobiście znam gościa, który na mojej parafii pokonał 3 uliczników ( nie najwyższej klasy, ale też nie totalnych leszczy- byli trochę obstukani ) którzy go napadli. Muszę obiektywnie przyznać, że-jak sam stwierdził-w pewnym momencie pomogła mu nieco znajomość judo... Moim zdaniem zawsze [...]
[...] (waga z 200-250g samego łancucha) tak pozatym to szykuje sie do zawodow Co najlepsze, koleżka ktory odbierał paczke przed moim kolegą miał paczke od Cybera zaczal tlumaczyc ze to ciocia czy ktos tam, a babka z haslem - "to ciocie to pół Polski ma " Gumiś dział byłby spoko - ale szerzyłaby sie nielegalna komercja, co i nie na reke [...]
Jak pisalem mnie juz kilka paczek przyszlo z USA bylo tam PH z dermabolics w sparayu, ziolka, ZMA, Omega-3 i.t.p jeszcze mnie nie zlapali... no ale zawsze moze byc ten pierwszy raz, wiec co najlepiej powiedziec w UC? Nie znam sie na prawie i nie wiem czy jak powiem, ze to od znajomego to oki ??
Pan Sławk poprostu ma odmienne zdanie od wiekszości forumowiczów a czy jest ono priorytetem dla innych to nie ma znaczenia, napisał swoje zdanie z którym jak sadze wiekszość forumowiczów sie nie zgadza.Ale każdy zrobi jak zechce a to forum jest po to aby sie wypowiadać.Pozdro for all
[...] mono -> jablczan -> stack (2*xp) -> mixy stacków ) Patrze na pańskie zestawienie i....nic nowego wszedzie produkty O. i Bx'a zapomnial Pan o Cr jezeli jeszce o tym mowa... ehh to juz jest nudne, ciekawe czy kiedys zauwaze odpowiedz np. Pana Sławka lub apoka, gdzie poleca cp->cf->ko->xp chyba bym padł przed monitorem na zawał
Wasze rozczarowanie HMB wynika zapewne z zbyt duzych oczekiwan (ktore sa zapewne adekwatne do ceny tego suplementu ). HMB sam w sobie nie daje zadnego efektu anabolicznego i nie jest to zalezne od dawki - badania na zwierzetach wykazaly brak jakichkolwiek efektow - powod - brak odpowiedniej stymulacji miesni (poprzez trening). Efekt [...]
Strongtropin / Soma Strong / nowy wygląd 2013
